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バレンタインサラダ |
■ 野菜ソムリエおすすめ
■ 子供
■ カロリー:121kcal
■ 調理時間:15分 ■ 洋食 ■ メイン調理法:蒸す ■ 今が旬
■ 子供
■ カロリー:121kcal
■ 調理時間:15分 ■ 洋食 ■ メイン調理法:蒸す ■ 今が旬
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ハートがいっぱいのキュートなサラダ!型抜きを使い、お子様でも簡単にできちゃいます。
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| ハムやパプリカなど、お好みの材料を使ってもOK!型を取った後の材料は、スープなどに使って下さい。 |
材料(4人分)
| ブロッコリー | 1/4株 | |
| ニンジン | 1/2本 | |
| チーズ | 適量 | |
| かまぼこ(ピンク) | 適量 | |
| ドレッシング(お好みの物) | 適量 | |
作り方
1、ブロッコリーは食べやすい大きさに分け、ニンジンは幅2〜3mmの輪切りにして型を抜く。
共に耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで2〜3分加熱する。
共に耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで2〜3分加熱する。
2、(1)を器に盛り、チーズ、かまぼこをハートの型で抜いて飾る。
食べる直前にお好みのドレッシングをかける。
食べる直前にお好みのドレッシングをかける。